発芽玄米作り方. 玄米・・・無農薬で天日乾燥の玄米を選ぶ、 水量・・・浸々よりも多めの水量。 玄米は空気に触れない ようにする。 温度・・・10度〜40度が発芽条件。 水温35度 前後が最適。 時期・・・春と夏（芽吹きの季節）に適する。 もっと早く発芽させたい方は常温でもok 【 常温で発芽させる 】 方法は①②まで同じ、冷蔵庫ではなく常温で24～48時間程度で発芽します。 まとめ ・玄米を発芽させるとgaba（ギャバ）などの栄養価が高まる。 ・市販の発芽玄米はほとんどが無農薬ではないもの
発芽玄米の作り方 How to Make Sprouted Brown Rice YouTube from www.youtube.com少しでも 穏やかな精神力 で過ごせるように 発芽玄米 を家族で食べてます。 また、食物繊維も玄米より1割程度増えるようです。 発芽玄米の作り方. 玄米・・・無農薬で天日乾燥の玄米を選ぶ、 水量・・・浸々よりも多めの水量。 玄米は空気に触れない ようにする。 温度・・・10度〜40度が発芽条件。 水温35度 前後が最適。 時期・・・春と夏（芽吹きの季節）に適する。 初めて作る『発芽玄米』の作り方 by jfkitchen 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが365万品.
初めて作る『発芽玄米』の作り方 By Jfkitchen 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが365万品.
玄米・・・無農薬で天日乾燥の玄米を選ぶ、 水量・・・浸々よりも多めの水量。 玄米は空気に触れない ようにする。 温度・・・10度〜40度が発芽条件。 水温35度 前後が最適。 時期・・・春と夏（芽吹きの季節）に適する。 発芽玄米 ＊ 栄養価が高い ＊ 玄米のクセが弱まって食べやすい. 少しでも 穏やかな精神力 で過ごせるように 発芽玄米 を家族で食べてます。 また、食物繊維も玄米より1割程度増えるようです。 発芽玄米の作り方.
もっと早く発芽させたい方は常温でもOk 【 常温で発芽させる 】 方法は①②まで同じ、冷蔵庫ではなく常温で24～48時間程度で発芽します。 まとめ ・玄米を発芽させるとGaba（ギャバ）などの栄養価が高まる。 ・市販の発芽玄米はほとんどが無農薬ではないもの
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